C'est dur de travailler quand on ne sait pas s'imposer !

Apprendre à dire non, tout un art.. mais c'est indispensable pour se préserver du burn out professionnel.

Tu peux rester ce soir, j'ai un travail urgent ?

Exprimer un refus lorsqu'on a toujours dit oui, n'est pas chose aisée. Il est alors nécessaire d'adopter une attitude de compromis, de négocier, de proposer des solutions de rechanges.

Les raisons qui poussent à dire toujours oui mis à par la peur du licenciement : c'est le plus souvent le manque de confiance en soi .

Il existe des patrons esclavagistes mais peut être que le vôtre ne se rend pas compte qu'il exige beaucoup de vous et une discussion permettra, dans la plupart des cas, de mettre les choses à plat et de trouver des solutions acceptables pour les deux parties.

Attention, prudence, vous n'avez pas besoin d'adopter un ton agressif pour vous imposer. Donnez des arguments à votre patron pour expliquer votre refus et lui permettre ainsi de mieux fixer vos limites.